北京有治疗白癜风的医院吗 https://wapyyk.39.net/hospital/89ac7_map.html《死去的援助》有句话说：“种一棵树最好的时间是十年前，其次是现在。”
而我认为，长期保持的好习惯就如同种树一样，越早开始越好。
接下来，我给大家简单分享关于我的日常生活小习惯，希望可以给你借鉴和帮助。
1、戒掉熬夜瘾
之前有段时间，我居然爱上了熬夜，于是经常玩手机到深夜。
但是，就因为这熬夜的瘾，让我满脸长了痘痘。之后，我意识到长期熬夜带来的伤害，不仅伤害皮肤，还会伤害身体的伤害。
于是，我果断去看了医生和戒掉了熬夜瘾，现在终于步上了正轨，不再满脸痘痘了，出门别人还夸我怎么变好看了呢。
2、早上喝一大杯温开水，相当于给肠胃清洗。
、每天吃一个苹果和几个小番茄
说到吃水果的好处，之前我一直认为吃水果没有用，于是一年吃水果的次数是可以用手指头数出来的。
不过现在，我养成了每天吃水果的习惯，每天吃一个苹果和几个小番茄。
之后有了这些收获：上火体质的我，现在基本很少上火，上大号也很少便秘了，关键是口腔里也不会动不动就长几个口腔溃疡了。
所以，对于水果，真的很建议大家多吃哦。
4、每天多喝水，最好能喝8杯
以上这句话不是我胡说的哈，而是专家的好建议。
当然，不渴也要喝水，水可以给身体排*，给皮肤养颜，让身体棒棒。
5、一定要吃早餐
古话说：“早上吃得好，中午吃得饱，晚上吃得少。”
其实，古话的存在是有一定的依据和道理的。
毕竟，经过一个晚上的消化和消耗，人体内的营养和能量基本已经被消耗殆尽了；
所以，早上不仅要吃，还要相对吃得丰富一点，这样才有力气工作，否则的话，可能会出现体虚无力、贫血头晕等等。
6、记住并完成每天要做的事情
对于每天要做的事情，我坚持“今日事今日毕”的原则。
由于按时完成工作，现在的我也会相对过得比较轻松，不用在睡觉前还在担心工作未完成，减少不必要的忧虑。
7、尽量不网购
自从有了手机，我基本都是网购，买衣服、买用品、买水果等等，基本都是在网上购买。
不过，我现在比较偏向于实体店了，其实是有原因的。
前段时间，我在网上购买了三件衣服，但是都被我退回去了，因为衣服一个是色差太大没法接受，一个是均码但是对我来说太大了，一个是尺寸完全不符合……
基于种种原因，所以对于身上穿搭的，我基本都是去实体店购买，毕竟实体店的衣物、鞋子等看得见摸得着，关键还能现场试穿。
8、心情焦躁时，听20分钟轻音
听轻音乐的好处多多，可以让心情放松，可以让睡意早点来，尽快进入睡眠状态。
我就是这么利用轻音乐的，如果你也有难进入睡眠状态的问题，你也可以试一试，但是要记得调“定时关闭”音乐，不要让音乐放到天亮，甚至伤害到耳朵听力哦。
9、戒掉抖音瘾
说到抖音，相信大家都知道，各式各样的精彩视频、多姿多彩的人物活动，让人流连忘返。
因为精彩万分，所以我曾经也上了抖音的瘾，一刷就根本停不下来，慢慢演化成了“玩物丧志”。
好在后来，我及时醒悟，果断戒掉了，转化注意力去做别的事情，现在心情不再那么忧虑，人也没那么空虚了。
10、饭后靠墙站立20分钟，跟小肚子说拜拜了
11、坐着不抖腿、不跷二郎腿
之前的我喜欢坐着抖腿、跷二郎腿，经常被同事说“抖腿漏财”。
不过，我改进过来了，于是“漏财”这个词终于在我身上告一段落了。
你也给自己来个检讨，你是不是也会在不经意中做这样的动作？
12、每天坚持做拉伸
每天起床或者晚上冲完凉后，我都会做拉伸的动作，源于我的工作是每天坐在电脑前，经常会感到筋骨僵硬。
不过，可能真的是拉伸带来的神奇效果，现在的我会比之前好很多，不会腰酸背痛，筋骨也灵活多了。
1、闲暇时间学唱一两首歌
基于我比较羞涩的性格，所以平日里话也比较少，因为喉咙经常没得到锻炼，有时候说话会感到沙哑。
不过，后面我慢慢学会了多跟人接触和沟通，加上平日里会学学一两首“插曲”，也就是唱唱歌，所以，现在的音色也变得更动人啦。
14、养成每天看文章的习惯
看看文章，虽然不用刻意去记住什么，因为它会在无意识中慢慢改变你的生活，教教你为人处世的方法，开开你的眼界，所以很值得提倡。
15、培养兴趣爱好
对于爱好，其实每个人都有，例如有人喜欢画画，有人喜欢种花，有人喜欢研究花花草草。
这些可能你暂时没去思考，但是如果坚持下去，你会很棒，所以应该认真去发现和培养。
我的话就是平日里写写小文章，码码字，当然也学到一些东西和知识。
所以，找找自己的兴趣，好好去培养，说不定有很多意想不到的收获。
16、坚持日常基础护肤
之前的我，对于肌肤的就是爱理不理，用“三天打鱼两天晒网”来形容完全不为过，导致皮肤暗*无光，还爱出油。
说到最后，就是逃不过一个“懒”字，因为一直认为动手是一件很痛苦的事情。
不过，后面我决定自己动手“丰衣足食”，所以，现在我每天都会进行基础护肤，面膜也会隔三差五地贴起来。
功夫不负有心人呐，现在的肌肤比之前好了多，关键还不觉得护肤是一件痛苦的事情了。
17、用完的东西及时归位
每个女生都有很多的生活用品，可能有些人单单唇膏就有好几只，所以对于用完的东西及时归位就显得很有必要。
有一次，由于我的大意，用完之后的防晒霜随手一放，之后就不知道放哪里去了，等后面重新买后，它就出现了。
所以，对于用完的东西及时归位，真的可以减少很多不必要的浪费和麻烦。
18、换下来的衣物不堆积
可能是我比较会流汗，到了夏天，即使刚脱下来的白色衣物马上去洗涤，也还是会长黑点，不知道大家会不会？
所以，对于换下来定位衣物不堆积，其实就是讲究一个及时性，也是一种爱干净的表现。
不然的话，夏天的臭袜子，谁能接受得了呢？
19、不吃隔夜饭菜
饮食方面上，是我们日常中一个很重要的环节，毕竟关系到身体的健康与否。
所以，对于隔夜的菜，我们应该尽量不吃，或者选择当天解决掉它，又卫生又健康。
20、拒绝不必要的日常消费
大家都知道，钱并不好赚，但是又是必须用品；于是，在“开源”的节骨眼上，还要学会“节流”。
所以，对于不必要的、不需要的、冲动消费的、攀比消费的等等，我们都要学会拒绝。
勤俭节约是中华民族的优良美德，我们要继承和发扬，这也是一种不可或缺的好习惯，愿每个人都好好保持，并付诸在行动上。
最后小结：
饭要一口一口吃，路要一步一步走，好习惯当然也是一步一步来。
不需要一口就吃成一个大胖子，慢慢养成日常好习惯，你我她都可以成为那个别人眼中羡慕的知性优雅的人。
