在生活中你是否，有着口腔溃疡反复发作的困扰？感觉吃什么都不敢吃，碰一下就非常疼，有时严重的时候，甚至连说话都受到影响，但是尝试了很多办法，依然没有让口腔溃疡有所好转。
有的朋友每年都会发作，甚至是每月都会发作，其实口腔溃疡与我们日常生活习惯，和饮食习惯有着密切的关系，如果你口腔溃疡反复发作，或许会是以下三种食物，大量食用导致的，希望你不要再碰了，避免越来越严重。
口腔溃疡总是复发怎么办？或许需要远离下列这3种食物
1、辛辣刺激性的食物：对于有着反复发作口腔溃疡的朋友来说，和辛辣刺激的食物脱不了干系。因为辛辣刺激的食物，会对你的口腔黏膜有着很大的刺激，会导致口腔溃疡的症状加重，很容易就进行反复发作，需要你赶紧忌口。
2、腌制类的食物：在生活中有不少朋友，喜欢吃一些腌制类的食物，而这种腌制类的食物中，含有大量的亚硝胺类化合物。非常不利于你的口腔溃疡，进行恢复、愈合，所以如果你想要你的口腔溃疡不再发作，一定要禁止食用这一类的食物。
3、烘烤以及油炸类的食物：烧烤是不是非常的美味啊？像一些烧烤和油炸的食物，它的营养价值确实不高，而且比较坚硬，很有可能对你的口腔里面造成摩擦、刺激，不利于你口腔溃疡的恢复，所以如果你想要你的口腔溃疡，能够快一点好，就不要再食用这一类的食物了。
这几种食物，口腔溃疡的朋友可以试试，或让你的溃疡有所好转
1.西红柿
现在西红柿的好处不用多说了，因为大家都有所了解，西红柿富含多种微量元素，所以如果你常吃西红柿，不仅可以预防你的口腔溃疡，还能够在口腔溃疡时期，能够起到缓解的作用。
你可以选择将西红柿榨成汁，这样营养成分也会变得更加的均匀，会让西红柿的作用发挥得更好，也可以尝试用西红柿汁，涂抹在口腔溃疡的溃疡面上，能使口腔溃疡愈合的快一点，只不过这个方法或许会有些疼痛。
2.西瓜
西瓜不仅清脆香甜，它还有清热解毒、利尿消暑的作用，在日常生活中也能够帮助我们预防和辅助治疗口腔溃疡。
西瓜富含维生素和水分，这些维生素和水分正是我们人体必需的，对于口腔患者来说，吃西瓜是个非常不错的选择，就像有些口腔或者咽喉不舒服的时候，会选择使用西瓜霜一样，只是作用没有那么大。
3.绿豆蛋花汤
绿豆有清热解毒的功效，鸡蛋富含蛋白质，这两种食物结合有着清热解毒的作用，对于免疫力低下，睡眠不足的人，很容易有口腔溃疡，这时候可以喝点绿豆蛋花汤，能够提供自己免疫力，而且还能将你的口腔溃疡治好。
这几点需注意，或许让你口腔溃疡不再反复发作
1、多吃富含维生素食物
我们身体缺乏维生素，就会造成口腔溃疡等口腔疾病，所以我们应该在平时，多吃一些含维生素的食物，而这类食物自然就是水果和蔬菜了，所以如果你想要口腔溃疡不再复发，那就要多吃一些，含有维生素的水果蔬菜，为身体提供所需的维生素。
2、保持充足的睡眠
充足的睡眠和我们的口腔，有着很大的关系，如果疲惫就会加重口腔溃疡的症状，所以口腔溃疡反复发作，有可能是长期睡眠或者是劳累过度引起的，所以在大家想要口腔溃疡不复发，那你就保证你有充足的睡眠，早睡早起，对你的口腔和身体都有着很好的帮助。
3、勤漱口，常刷牙
有的朋友在口腔溃疡期间不敢刷牙，因为刷牙就会让嘴里面非常的痛，而且感觉刷牙会让口腔溃疡更加严重，其实这是不对的，我们应该在口腔溃疡期间，保持口腔里的卫生，这样有利于去除更多的口腔疾病，所以你需要在早晚刷牙，并且要有饭后漱口的习惯，可以在刷牙或者是漱口时用淡盐水，这样能够防止口腔溃疡，加大感染程度。
4、摄入优质蛋白
蛋白质是我们身体里所必须的营养成分，而对于口腔溃疡也需要摄入一定的蛋白。这会让我们的修复能力更加的好，所以可以选择在平时多吃一些牛奶，瘦肉，豆类，鸡蛋，这些都可以让我们保持优质蛋白的摄入，对你的口腔溃疡修复有着很大的帮助。
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