能治疗白癜风的医院 http://pf.39.net/bdfyy/bjzkbdfyy/有些人在平时吃饭后容易出现恶心反胃的情况，这种情况会令胃里很难受。食物进入人体后，要经过胃肠道的消化吸收，以保证其中的营养物质能够满足人体的需要，同时还要排出多余的垃圾毒素，以保持功能的正常运行。
很多人吃东西后都有这种现象，这种情况和胃里胃酸分泌过多有关。胃分泌的胃酸可以加速食物在胃中的消化和吸收。但是，胃酸腐蚀性很强，如果在体内过量分泌，会导致胃黏膜腐蚀的现象，从而会引起烧心、反酸等现象，这些症状对胃肠道健康非常不利。
胃酸长期分泌过多，会容易出现肠胃病，会影响正常的饮食和对食物的消化吸收，所以，每天保护好肠胃是非常重要的。
01经常烧心是什么原因导致的？
1.不良饮食习惯
饮食习惯在人们的日常生活中起着重要的作用，不良的饮食习惯，比如暴饮暴食，会导致烧心，中老年人的肠胃功能会逐渐减弱，再加上有些人在平时会暴饮暴食。这些原因都会增加胃内的压力，导致反流和烧心的症状。
而且在饮食方面，经常食用刺激性的东西也会导致烧心，吃饭的时候，过热的东西会对肠胃造成伤害。胃酸产生过多，胃灼热症状就会随之而来，吃饭过快时，食物会对胃产生很多不良影响，还会引起胃酸的增加，所以养成良好的饮食习惯尤为重要。
2.精神不足
精神状态也是造成烧心的一大因素，忧郁经常出现在人们的日常生活中，不仅是一种精神上的不适，对患者的身体也有一定的伤害。
长期抑郁会导致失眠，患者失眠多梦时，会伴有烧心的症状。脾胃不健康的患者会觉得很压抑，抑郁时间越长，烧心的几率越大。与精神状态相关的还有焦虑，焦虑也会引起烧心。
3.消化系统疾病
消化系统疾病是胃灼热的另一个主要原因，当消化系统出现问题时，胃灼热就会随之而来。对于有胃溃疡、胃炎等症状的患者，烧心会更明显，所以消化系统一定要及时调整，要强调保养的态度。
02常吃6种食物，或会使人烧心，建议胃不好的人尽量少吃
1.红薯
在寒冷的冬季，烤地瓜会经常在街道上售卖。除此之外，烤地瓜也受到了现在很多人的喜欢。它不但甜，并且营养成分非常高，既可以为身体内内脏器官填补纤维和膳食纤维素，又可以使消化道内爬取的食材排出来身体毒素内毒素。
可是红薯也含有大量淀粉和糖分，吃太多也会导致胃酸分泌太多。此外，长此以往，地瓜还会转化成动能。手术后吃过多地瓜，特别是空腹服，不但会导致胃酸，还会出现恶心想吐的症状。
2.韭菜
韭菜是一种纤维成分非常高的蔬菜，在食用过程中，会令人体分泌大量唾沫和胃酸，尤其是大量胃酸来消化吸收韭菜。主要是因为韭菜较为难消化，很多胃酸不但消化吸收韭菜，还会刺激性胃粘膜，造成胃烧心。此外，针对经常反酸的人而言，即便吃完韭菜，病况也非常容易恶变。
3.巧克力
吃苦中带甜的巧克力可以促进人的大脑多巴胺的分泌，在吃的过程当中造成浓烈的幸福感和成就感，除此之外，巧克力还是浪漫的代表。但是，巧克力的热量非常高，长期性摄取不但会导致肥胖症，还会加剧肠胃工作压力，造成胃酸分泌受阻，胃表面黏膜受损，发生耐酸性、胃烧心等不适。
4.西红柿
对大部分人来说，非常喜欢吃番茄，由于番茄既能当水果食用，也可以当蔬菜食用。可是，在吃西红柿时，一定要注意西红柿的摄取量，吃得过多会对胃有危害。并且，西红柿是酸碱性成分，吃太多，胃酸分泌太多，胃粘膜受刺激，影响健康。
因此日常生活喜爱吃西红柿的人，建议还是煮熟吃，千万不要吃生西红柿，会影响到消化道身心健康。
5.咖啡
咖啡是日常生活最常见的饮料之一，尤其是对于普通人来说，她们挑选咖啡饮用的原因就是因为他们一天到晚都很累，常喝科菲有利于醒神。除此之外，现磨咖啡也是许多人闲暇之余的一种舒服健康饮品。
可是，很多饮用咖啡也会损伤消化道，咖啡含有大量咖啡碱，这类辛辣食物会导致胃肠损害，吃多了非常难受，胃肠不好的人，请避开这类饮品。
6.浓茶
大家都知道，适当饮茶能够激活、激动、保持清醒人的大脑。可是，喝浓茶会影响休息，茶含有较多的咖啡碱。进入身体后，身体内胃酸的分泌水准会提升，所以常喝浓茶会引起肠胃病。
常喝浓茶会伤害胃肠黏膜，茶浓度值越大，乳酸菌饮料水准越大，对胃肠黏膜刺激越高，就越容易损害胃肠黏膜，造成胃部病变。因此日常生活尽量不要喝浓茶，这不利于胃功能的修复。
03小知识：烧心吃什么食物管用？
可以选择吃苏打饼干、面条等食物缓解。
假如你有肠胃病，胃灼热的情况。有可能是饮食搭配欠佳、胃酸分泌太多所致的，我的建议是不要抽烟或饮酒，可以减少对胃黏膜刺激。
此外，日常饮食提议吃一些好消化的东西。不要吃生冷食物、干燥、硬实、难消化、辛辣刺激食物的东西，尽可能减少胃黏膜刺激。适当服用苏打饼干、拉面、牛奶等食物，能在一定程度上保护胃粘膜，减轻胃烧心病症。
假如胃烧心病症比较严重或不断时间比较长，提议做胃镜检查，确立是不是有慢性胃炎。假如做胃镜表明浅表性胃炎，最好在医生的指导下服用抗生素或质子泵抑制剂，执行医嘱服药一般能缓解疼痛。
