哪家医院白癜风好治吃鸡蛋对于脂肪产生的4大禁忌
鸡蛋是我们日常生活中常吃的食物，是人体必须的营养素，而且许多菜肴都要用到鸡蛋。鸡蛋含有丰富的氨基酸、优质蛋白及不饱和脂肪酸，保证每天吃1个鸡蛋对身体的健康有很多好处。但瘦身减肥的人却要注意鸡蛋，可别以为鸡蛋营养丰富就拼命吃，因为错误的吃鸡蛋会让你一周内就会增加体重，越吃越胖的。
那么，我们应该如何吃鸡蛋呢，下面我就来介绍四个错误吃鸡蛋的例子，看完后你可别重蹈覆辙哦。
一、鸡蛋与白糖同煮
鸡蛋和白糖同煮，会使鸡蛋蛋白质中的氨基酸形成果糖基赖氨酸的结合物。这种物质不易被人体吸收，会在肠胃里堆积，让你的小肚子越来越突出，这种错误吃法是不可取。
二、鸡蛋与豆浆同食
鸡蛋的蛋清里含有粘性蛋白，可以同豆浆中的胰蛋白酶结合，使蛋白质的分解受到阻碍，降低人体对蛋白质的吸收，而豆浆中含有胰蛋白酶抑制物，它能抑制人体蛋白酶的活性，影响蛋白质在人体内的消化和吸收，所以鸡蛋与豆浆同食会降低人体对蛋白质的吸收。
长期鸡蛋与豆浆同食，就会堆积成脂肪，让你越吃越胖。
三、每天吃鸡蛋超过2个
鸡蛋中含有大量胆固醇，吃鸡蛋过多，会使胆固醇的摄入量大大增加，造成血胆固醇含量过高，导致肥胖。
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