治疗白癜风最好医院是哪家 http://www.bdfzkyy.com/三月是吃这6种水果的“黄金期”，口不干舌不燥，味甜多汁营养高吃水果可是门学问，什么时令吃什么水果，什么月份哪些水果最自然新鲜，我们都需要好好了解一下。吃水果最好遵循自然规律，常吃应季水果，对身体健康大有裨益。今天就给大家找到几种现在吃正合适的水果，一定要快快收藏这份水果清单！荸荠，很多朋友认为水果就应该是娇嫩的，其实有些水果不仅看起来“皮实”，采摘的时候还相当的不容易！比如图上的荸荠，虽然自古就有地下雪梨的美誉，但每次收获的时候，都需要从泥土里挖出来草莓，长得漂亮，内含营养，含有极其丰富的维生素C，助消化美白抗衰老，是美丽女士的不二选择。但大家要多注意激素草莓，学会判别。杨桃，含有丰富的果汁和纤维质，能生津止渴，迅速补充人体的水分，能有利于清燥润肠，消除疲劳感。杨桃中还含有大量的胡萝卜素、糖类及维生素B、C等，能消除咽喉炎症、口疮及口腔溃疡，防治风火牙痛、风热咳嗽，治疗伤风。吃杨桃还有降低胆固醇、降血脂的作用，同时它还能保护肝脏，对于春季养生来说是一种不错的水果。菠萝，进入三月，又到了菠萝成熟的季节，这种南方特有的热带水果，口感清香酸甜美味，便宜又好吃，6块钱就能买一个了。它含有丰富的维生素C和充足水分，维C含量是苹果5倍，既可以满足人们对它酸酸甜甜的口感，又可以起到清胃消渴、补脾止泻、消炎的功效。它还可以改善局部血液循环，淡化黑斑、起到美白润肤的作用。三月适当吃些菠萝，可以补充维C，增强人体免疫力。香蕉，香蕉润肠通便的功效是大家耳熟能详的了，坚持每天吃一两根香蕉，有助于排出体内毒素，收缩腰腹，焕发由内而外的健康美丽。而一根香蕉（净重约克左右）的卡路里，只有87卡而已，与一餐的白饭量（克卡）比起来，大约只有一半以下的低卡路里。既排毒又瘦身。芒果，作为热带水果的典型代表之一，它的美味可口受到了人们的普遍欢迎，和其它热带水果一样，芒果含有多种营养成分。而最为突出的一点就是，芒果中含有高达3.8%的维生素A，这是其他诸多热带水果所无法媲美的。因为芒果含有大量的维生素，常吃芒果可以使肌肤保持良好的弹性，所以芒果颇受女性朋友的喜爱！但是我们要主注意，芒果不能和海鲜同食，两者均属于易致敏的食物，一起吃容易造成过敏。
