胃溃疡是由于多种有害因素的影响而形成的，造成胃黏膜状态磨损和损伤。根据严重程度，溃疡的大小和深度会有所不同。在严重的情况下，它会导致危险的并发症，例如瘘管/穿孔、胃出血等，甚至癌症。
但是，如今胃溃疡病例呈上升趋势，成为了常见病，尤其是患者的年龄，也逐渐显现出返老还童的迹象。那么，这种疾病越来越普遍的原因是什么呢？
1、在错误的时间进食
上班族常常处于饥饿的状态，然后在错误的时间吃得太饱，这种吃法让胃在需要休息的时候不休息，需要运动的时候不动，就像一个压缩的弹簧，然后又被拉得太紧。
饥饿时间过长，胃酸会增加，破坏胃黏膜，导致胃糜烂甚至胃溃疡，而短时间内大量进食会增加胃的负担，导致胃脱垂和消化不良，极易诱发胃部疾病。
2、兴奋剂的作用
过度使用兴奋剂会对健康产生不利影响，通常会损害胃，例如：
咖啡：对于有病史或疾病的人，咖啡能刺激胃液分泌，增加胃内酸度。它还会引起嗳气、腹胀、恶心等。
酒精：酒精的成分会侵蚀和破坏胃内壁，长期的情况会形成溃疡。
烟草：产生皮质醇，内皮素，影响消化系统的正常生理机制，减少血液供应，抑制胃内胃液和黏液的产生，人们生病的几率很高。
3、熬夜
胃黏膜上皮细胞的寿命很短，需要再生，平均每2～3天再生一次。这个过程通常在晚上消化道休息时进行。如果经常在该休息的时候，消化道的负荷会增加，胃内膜的修复能力也会受到影响。
此外，一些熬夜的人也喜欢吃夜宵。这些食物滞留在胃里，会引起大量胃液分泌，刺激胃黏膜，容易导致胃溃疡。
4、滥用药物
长期服用止痛药会引起胃溃疡。大量临床资料表明，许多药物直接或间接损害胃黏膜，引起炎症和溃疡。
例如，阿司匹林、布洛芬等药物，如果未经医嘱长期大量使用，会对胃肠道造成刺激和损伤，逐渐对胃内膜造成损害，急性增厚。
5、压力
压力是现在很多年轻人面对的处境，它容易影响消化系统的神经。在年轻人中，大多数胃病是由压力引起的。
消化道是最能表达情绪的器官，长期的压力和抑郁会导致神经调节紊乱，削弱胃黏膜的保护屏障功能，削弱胃功能，导致胃病慢性化。
如何预防疾病风险？
虽是常见病，但预防引起胃溃疡的因素却很简单，大家应该参考并注意以下几点：
1、保持食物卫生：为了限制细菌侵入体内，大家需要时刻记住第一件事就是“吃熟喝沸”。此外，选择新鲜、干净的食物，清洁杯子、勺子、叉子等用具，避免与他人共用也是一种有效的疾病预防措施。
2、合理调整膳食：要吃对，要有足够的饭量，白天可以分很多小餐。注意添加许多健康菜肴，如绿色蔬菜、水果、豆类、鱼、虾、蟹等动物蛋白，以帮助增强身体的自然防御能力。避免油炸食品，加工过刺激性的香料会对胃产生不利影响。
3、心态：保持乐观、快乐的生活态度，不仅舒适，工作高效完成，还有助于保证脏腑的生理功能。大家可以每天花30分钟进行有益健康的运动（骑自行车、游泳、瑜伽等），让人们的心情更加放松。
4、药物治疗注意事项：用药时一定要遵照医生的指示。对于非处方药，请仔细阅读说明。这样，大家可以避免可能发生的不必要的副作用。如果遇到任何异常问题，需要立即进行检查和治疗。#胃溃疡#
参考资料
《胃溃疡的病因？》医学审查人MarshaMcCulloch,MS,RD年10月3日
《胃溃疡如何治疗？》医学审查人MihoHatanaka,RDN,LD年11月9日