你是否有过胃痛的经历？
你是否胃痛的时候采取听之任之，能挺过去就不吃药，实在不行吃几粒药对付？
你是否知道日常生活中哪些行为伤害了你的胃？
胃痛请细心的你会发现，身边很多的上班族在遭受胃病的折磨，他们一般平时饮食作息不规律，暴饮暴食，贪凉好冷，滥用胃药，年纪轻轻胃部出各种问题，等到需要治疗的时候都晚了……。保护胃部是一个长期的工作，甚至可以说是一辈子的工作。平时不注意保养，等到发病的时候再来治疗已经晚了，就像机器一样，平时不注意保养，一旦出了问题，很有可能就会报废，人的胃其实是很脆弱的，所以要想有一个健康的胃，就需要谨防生活中的“九大”伤胃坏习惯。
今天阿姨就和大家聊一聊伤胃的坏习惯，接下来还会持续推出一系列关于胃部保养的课题，希望能对广大读者有用。
一、九大伤胃的坏习惯你有几个？
1、饮食不规律。很多人不规律饮食主要是因为工作忙，来不及吃，或者不按时吃，同样的午餐，早一顿，晚一顿，吃一顿，饿一顿，这样食物就无法中和胃内的胃酸和胃蛋白酶，而消化胃黏膜本身，导致其受损；
饮食不规律2、暴饮暴食。很多朋友喜欢早餐不吃，午饭随便对付一点，晚上的时候聚餐或者喝酒大鱼大肉，暴饮暴食，导致胃部不规律消化，积食太多，加重胃部消化负担，长此以往，人的胃部消化动力下降，胃病自然找上门来；
暴饮暴食3、减肥节食。爱美是女孩子的天性，苗条的身材更是大部分人的追求，但是为了减肥而过度节食，导致胃部长期没有食物消化而消化胃粘膜本身，长期的磨损导致胃壁变薄，甚至严重的还会穿孔；
减肥节食4、饮食不卫生。举个例子，唐代人喜欢吃“脍”，而“脍”就是生肉，各种生肉，蘸酱吃。大家都知道，很多生肉本身是携带有很多寄生虫的，而唐朝的卫生水平达不到当今社会的额水平，在不经过高温杀菌的情况下，肉里面的寄生虫就会寄生到人体，长此以往，身体就会积累无数的寄生虫。这类食物就是不卫生的代表之一，还有很多不干净的东西，比如：没有洗过的瓜果蔬菜，一锅煮的麻辣烫，烧烤等等……。不干净的食物会导致食用者受到感染，从而引起胃炎、胃溃疡等问题；
饮食不卫生5、贪凉好冷。很多朋友喜欢喝凉水，喝冰镇饮料，夏天喝冰啤酒配烧烤，吃冰淇淋等等，但是胃是比较脆弱的一个器官，特别怕凉，经不起冷热循环刺激，所以如果吃太凉，很容易引起胃痉挛、腹泻、呕吐以及消化不良等多种问题。还有睡觉的时候胃部不盖被子，也很容易着凉，也会影响肠胃功能；
贪凉好冷6、过度疲劳，精神紧张。过于劳累，熬夜，饮食和作息不规律，人的免疫力容易下降，同时使胃黏膜的防御作用削弱，从而引起多种肠胃问题。而情绪和胃的分泌、消化等功能之间的关系十分密切，长期处于负面情绪的人，会增加得胃溃疡等疾病的几率。
过度疲劳，精神紧张7、抽烟酗酒。烟当中的多种成分诸如尼古丁，焦油等，对胃黏膜的伤害都是很大的，当然更重要的是有致癌的成分，而酒精对我们的胃黏膜刺激性是很多的，所以如果经常抽烟，喝酒，尤其是喝醉呕吐的那种那么，得胃炎、胃溃疡等胃部疾病的几率呈几何倍数增高。
抽烟酗酒8、滥用胃药。开头我们说到了，很多朋友胃疼能拖就拖，不能拖就找几个治胃病的要随便吃一吃，但是胃病分很多种，如胃寒，胃热，胃溃疡，等等，胡乱用药胡金没有效果，而且有很多药物对胃粘膜是有刺激性的，比如非甾体抗炎药物以及皮质类固醇等激素类药物，如果盲目使用，可能会引起胃溃疡、胃穿孔等更为严重的问题，所以千万不要自己盲目私下购买服用。
滥用药9、喜欢吃夜宵。前面说到很多朋友喜欢早餐不吃，中午随便吃，晚上大吃大喝，夜宵还要吃，而且吃一些像烧烤，麻辣烫等不健康的食物。但是医学研究表明，晚上一般六点以后，最好是不要在吃东西了，首先晚上吃太多容易加重胃部负担，引起消化不良，其次，晚上吃太多容易引起积食，引起虚胖，最后因为胃部积食，消化功能下降就很容易发生溃疡、糜烂等问题。
夜宵看完的朋友好好反省一下自己，是否有过胃病，是否有这些坏习惯，如果有，阿姨希望你能继续