白癜风早期症状 http://www.bdfyy999.com/m/导语：大家好，我叫太爱肽，是一名健康博主，不是美食博主！切记切记！!!近日，沈阳居民楼大火，消防通道被堵引发热议。数据显示，#近一半火灾发生在冬季#。年终岁尾，火灾易发，取暖器人走断电，电动车不要室内充电，厨房动火不离人，更勿堵塞消防通道…安全无小事，生命经不起意外，现在就注意，别等到来不及！冬天不仅是自然界火灾的高发区，也是人体“火灾”频发的季节。人体“火灾”即为俗称的“上火”。“上火”为民间俗语，又称“热气”，可以从中医理论解释，属于中医热证范畴。中医认为人体阴阳失衡，内火旺盛，即会上火。因此所谓的“火”是形容身体内某些热性的症状，而上火也就是人体阴阳失衡后出现的内热证候，具体症状如眼睛红肿、口角糜烂、尿黄、牙痛、咽喉痛等。那么如何预防“上火”的发生，作为一个健（mei）康（shi）博主。我又要为大家讲讲其中的奥秘了。“上火”分为5种，分别是：心火、肺火、胃火、肝火、肾火。心火：分虚实两种，虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等；实火表现为反复口腔溃疡、牙龈肿痛、口干、小便短赤、心烦易怒等。肺火：主要表现为干咳少痰、痰中带血、咽疼音哑、潮热盗汗等。胃火：分虚实两种，虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔；实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬、舌苔黄腻。肝火：常称一些情绪容易激动的人为“肝火大”。其实，一般俗称“肝火大”的体质还有下列症状：口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、睡眠不稳定、身体闷热、舌苔增厚等。肾火：主要表现为头晕目眩、耳鸣耳聋、发脱齿摇、睡眠不安、五心烦热、形体消瘦、腰腿酸痛等。重点来了，怎么吃才能灭了这把火呢！1.苦瓜苦瓜的降火能力是显而易见的，它的降火能力是好的一种，我们可以用苦瓜降火可榨汁，可开汤，可清炒至7分熟后食用，可切成薄片晒干泡茶喝，但好不要放糖，会影响食用效果。2.绿豆每周吃1次绿豆汤或绿豆粥，能够排毒养颜，祛痘美白，减肥消脂，清热降火，杀菌解毒，促进肠胃健康。3.雪梨雪梨可以清热解暑，生津止渴，降火下火。将梨子皮消除后，可直接食用，还可做成雪梨汤或冰糖雪梨，能够美容养颜，调理内分泌，止咳化痰。4.荸荠其实很多人都知道，在水果当中荸荠是能达到快速降火目的的水果，在上火的时候吃几个就可以了，它不能多吃，因为荸荠性甘，寒。5.火龙果火龙果营养丰富，有多种功效，可以清热解毒、退肠火，通便，并且还可以促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、美白皮肤防黑斑。很多人该提问了，每次都说小分子肽，这次怎么不说了呢？有一说一，咱们小分子肽跟降火确实不沾边，但是这次我想说的是：小分子肽的助吸收功能。虽然介绍了以上的食品是可以降火的，但也是要科学的去食用，就比如绿豆汤，是咱们老百姓公认的人体“灭火器”。那你知道绿豆中蛋白质含量比鸡肉还多吗？大分子蛋白质必要在酶的作用下转化为小分子肽、氨基酸才能被人体吸取。有些人的肠胃消化功能较差，很难在短时间内消化掉绿豆蛋白，容易因消化不良导致腹泻。所以有些人感觉自己对于食品吸收效果较差的话，不妨试一试小分子肽吧。以上为科普内容，与本产品无关。