很多人都出现过这种情况，一到秋天，自己的嗓子就会出现不舒服的情况。但是，对咽喉出现不舒服的具体原因一直到现在都还不能完全了解清楚。医学专家温馨提示，如果出现喉咙痛的情况，一定要及时去检查和治疗，以免影响到自己的身体健康。尤其是在秋天，气候比较干燥，不管是身体还是环境都会出现一定程度的缺水状况，这对于出现喉咙不舒服的人来说，造成的危害会更大，一定要多多重视。
要想解决秋季喉咙不舒服的情况，需要了解引起喉咙不舒服的原因：
1.异物刺激
如果嗓子被异物刺激，会出现发痒，疼痛等症状。这类异物种类很多，例如头发，辣椒，各种过敏原等，这些都是造成嗓子出现不适的重要原因。除了可见刺激物外，还有空气中的湿度过低，空气污染等，这些也可能会损坏喉咙并引起疼痛和不适感。除了这些物质外，某些不健康的生活方式也是反复出现喉咙痛和不适的常见原因，例如长时间用嘴呼吸等，也有很大影响。
2.感冒
感冒患者也经常每天出现喉咙疼痛等不适感，无论是热性感冒还是寒性感冒，都会感觉到喉咙干燥，嘶哑，发痒和疼痛等等症状。感冒的时候除了吃药，还要多喝水，才有利于感冒早点好。
3.病毒感染
大多数人出现嗓子不舒服，嗓子痛的原因主要与病毒感染有关，尤其是在秋季，各种流感病毒借助干燥的气候特点，肆意传播，很容易就会对身体造成危害。
4.细菌感染
除了病毒之外，细菌感染是导致喉咙出现不适的另一个重要因素。特别是在秋天这个干燥的季节，有很多途径可以引起人体细菌感染。例如呼吸，进食等。一旦发生细菌感染，人体就会被链球菌咽炎，扁桃体腺炎，会厌炎等等各种咽喉炎症，而这些炎症其实就是产生喉咙不适的主要原因。
六个小妙招，帮你摆脱秋季嗓子不适：
1.吃鸡汤面
鸡汤自古以来在中国传统食疗上就是对抗感冒的古老秘方。最近一项研究发现，鸡肉中含有的氨基酸有助于减少肺部黏液，促进排出黏液并缓解咳嗽；面条可以减少吞咽食物困难，降低对喉咙的刺激，缓解喉咙疼痛。而且鸡肉汤面还有助于抵抗喉咙各种炎症和病毒。
2.喝蜂蜜柠檬茶
蜂蜜不只是含有对人体有益的维生素，而且还可以提高身体免疫力并有效抵抗细菌和病毒感染。天然蜂蜜含有许多抗氧化剂，比某些止咳糖浆更能舒缓喉咙痛的症状。茶具有抗炎作用，柠檬有助于粘膜收缩。具体做法是在1杯温茶中加入1汤匙蜂蜜，然后再挤半个柠檬汁进去即可。
3.咀嚼蒜瓣
大蒜中的大蒜素可以有效杀死病毒和细菌。最好是将蒜瓣整个剥皮之后再进行将咀嚼，这样可以有效防止细菌和病毒感染，并能最大程度上缓解喉咙痛。一旦感到喉咙出现发痒的症状时，可以立即将蒜瓣放入口中，咀嚼5-10分钟，很有效果。
4.用温盐水漱口
现代医学研究表明，盐可以助于杀死细菌和抵抗感染。盐水漱口可以有效缓解喉咙肿胀，冲刷掉掉口腔黏液，这对于缓解嗓子痛会有一定的帮助。具体做法是在温水中加入适量盐巴，然后漱口，每次漱口保持30秒以上。
5.用甘草水漱口
数百年来，传统的中药中，一直将甘草一直用于治疗咽喉痛，溃疡和病毒感染，而且很有效果。最近的国外的一项研究发现，在手术后用甘草漱口对缓解咽喉痛比某些药用漱口水更为有效。
6.补锌
锌离子可以说是一种非常有助于抵抗炎症的抗菌剂。相关的研究还发现，锌离子可减少感冒的发生。选择含维生素C的锌补充剂，可以帮助提高免疫系统，抵抗多种疾病的能力。
秋季独特的气候，对嗓子和咽喉的伤害会比其他季节要高出许多。因此，进入秋季一定要时刻注意对咽喉和嗓子的保护，这样才有利于身体健康。