什么是胃溃疡？
胃溃疡是指胃黏膜在某种情况下被胃里的消化液给消化了，而造成的溃疡。再通俗点解释就是胃把它自己给消化了。
有些人可能会不相信！
胃怎么能把它自己给消化了呢？
其实，我们的胃液里能分泌强烈的胃酸，这些胃酸可以消化食物。而我们的胃平时没事，就是因为我们的胃里有一层胃黏膜屏障，它把胃酸给挡住了。
但如果这个胃黏膜屏障遭到了攻击（如幽门螺旋杆菌/药物/压力/饮食不规律等），就会被破坏，胃酸透过胃黏膜侵蚀胃壁，就会自己消化自己了，时间长了就会形成溃疡。
胃溃疡可不好受！
且胃溃疡貌似是个小病，
但是从理论上来讲，
它确实有可能变身“夺命杀手”！
胃溃疡目前已被认为是一种癌前病变
根据我国临床文献指出，约有5%左右的胃溃疡可以发生癌变，这个数字目前还有增高的趋势。如果胃病溃疡周围的粘膜在活动时发生糜烂，反复破坏和刺激胃部溃疡的位置，就有可能发生恶变。
那么，
日常如何预防胃溃疡？
胃溃疡患者应该怎么吃，
才有助于调养身体呢？
一起看看！
日常如何预防胃溃疡？
不良情绪会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。因此，要养成规律的生活习惯：
1、减少熬夜的次数，多进行一些有益身心的活动，例如跑步爬山等。
2、不要暴饮暴食，吃饭七分饱最适宜。
3、避免食用刺激性的食物，如酒、咖啡及辛辣食品等。
4、注重早餐营养。
5、平时要注重调理，胃部疾病与人的情绪密切相关，尽量避免给自己太大压力，保持情绪稳定。
温馨提醒：以往医学界认为消化性溃疡好发于35岁以上的人群，但是现在这个年龄界限开始明显下降。所以年轻的朋友要注意多去检查，预防胃溃疡。
胃溃疡患者应该怎么吃，
才有助于调养身体呢？
01吃易消化的食物
由于胃溃疡患者的肠胃消化功能较弱，因此为减轻肠胃负担，建议多吃容易消化的食物，如：稀饭、细面、牛奶、豆浆、鸡蛋、豆腐等。溃疡急性期可以短期进食稀粥等流质或半流质食物，但不提倡长年如此。
02
多吃含维生素A、B、C的食物
多吃含维生素A、B、C的食物（如新鲜蔬菜、水果等）有助于增强机体免疫力，加快受损组织的修复，促进溃疡的愈合。此外，患者还应多吃含蛋白质的食物，以帮助胃黏膜尽快修复。
03
戒辛辣、刺激、油腻食物
胃溃疡患者在饮食上应注意清淡，过酸、过甜、过辣、过于油腻的食物都不建议吃，以免对溃疡处造成刺激。
04
戒浓茶
浓茶中含有的咖啡因、茶碱浓度较高，常喝浓茶容易使中枢神经系统兴奋性增高，导致肠胃蠕动加快，使得胃酸增加，进而胃酸会刺激胃黏膜，加重胃溃疡。
05
戒烟酒
香烟中含有的尼古丁可作用于人体神经系统，破坏肠胃正常活动，导致胃黏膜血管收缩，加重胃溃疡；此外，酒属于刺激性食物，如果胃溃疡患者喝酒，同样会破坏黏膜组织，会加重病情。
06
善用食疗方
胃溃疡患者建议多吃萝卜、花生、枣子、芝麻糊等食物，这些东西能很好地抑制胃酸分泌，起到中和胃酸的作用。此外，还建议通过红花蜂蜜水、白胡椒煲猪肚汤、莲子粥、怀山粥等食疗方来调养肠胃。
07
养成良好的饮食习惯
吃饭时，患者应该细嚼慢咽，避免狼吞虎咽，溃疡病急性期可以少量多餐，每日进食四、五次即可，一但症状得到控制，则可以恢复到一日三餐，饮食注意不宜过饱、过饥。还要注意餐间避免零食，睡前不宜进食。
赶走压力，保持心情愉悦！吃好睡好，注重日常“保养”！把养胃这场旷日持久战渗透进生活中，相信胃溃疡会远离您哒！
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