“每个月总有那么几天会口腔溃疡，比大姨妈还准！”杰西的诉苦，*豆粒大小的疮面，带来的却是针扎般的痛苦，“吃嘛嘛不香。”
折磨杰西的口腔溃疡，学名是“口腔黏膜溃疡”，每个人都会得口腔溃疡，它就像伤风感冒一样存在于每个人的生活中。
口腔溃疡通常症状就是口腔黏膜破了个洞，有深有浅，大小有的像麦粒，有的像*豆，有圆有扁，形态各异。上海交通大学医医院口腔黏膜科周曾同教授给出的数据显示，口腔溃疡的发病率为20%，多见于复发性口腔溃疡，中青年人发病率高，且女性多于男性。
临床上所说的口腔溃疡，多指复发性口腔溃疡，有四大特点：红、*、凹、痛，即周围红肿，表面*色，中间凹陷，通常针刺般疼痛。溃疡会反复发作，但同时又能在一两周时间内不治而愈，令人又气又恨。
莫名而来的“难言”之痛
溃疡虽小，甚至会在开口讲话时频频疼痛。可是，“没有吃辣，怎么也会溃疡呢？”其实，口腔溃疡病因还挺复杂，通常与环境、遗传、免疫相关。
溃疡最早见于《内经》。《素问·气交变大论》说：“岁金不及，炎火乃行……民病。”《素问·五常*大论》说：“少阳司天，火气下临，肺气上从……鼻窒口疡。”历代医家对口疮多有论述，亦称口疡、口破、赤口疮。
湖南中医药大学耳鼻咽喉科博士导师李凡成指出，本病多发于25～45岁，女性略多于男性。
在中医看来，口腔溃疡与心、肝、脾、胃、肺、肾等相关，属于脏腑功能紊乱所致。
美国网络医生博士网站的资料显示，以下几种病状，会引发口腔溃疡。
1、维生素缺乏，缺微量元素锌、铁、叶酸、维生素B12等时，会引发口腔溃疡。
过分淘洗米、长期进食精米面、吃素食等，很容易造成B族维生素的缺失。
2、精神压力大，神经功能紊乱也会让口腔溃疡反复“光顾”。
工作劳累、精神紧张、情绪波动。
3、胃肠道疾病，易发口腔溃疡的一大重要原因。
常见疾病如慢性胃炎、胃溃疡、便秘、痔疮等会影响人体对维生素的吸收。有效治疗胃肠道疾病是解决复发性口腔溃疡的“根本途径”。
4、激素波动，有些女性每到经期或月经前后就会出现口腔溃疡，自愈或治愈后下月行经时依然可能出现。
体内*体酮水平增高而雌激素的水平降低。
5、免疫系统紊乱或免疫缺陷。
反复发生多发性口腔溃疡，同时或前后伴有外生殖器溃疡、痤疮、毛囊炎、眼睛不适、视力下降，应考虑白塞氏病。
口腔溃疡前后伴有脱发、颜面部紫红斑、关节疼痛等症状，可能是红斑狼疮所致。口腔溃疡伴有持续发热和频繁感染，应考虑血液系统疾病。
6、肿瘤。
年龄较大且口腔溃疡病史较长的患者，如出现溃疡面较深较大，口腔不明原因的肿块应警惕口腔黏膜癌变可能。
7、糖尿病。
医院内分泌科主任赵湜介绍说，糖尿病是一种全身性疾病，人体的各个器官都可能受到牵连，口腔也不例外。当血糖升高时，唾液中的糖分也会增加，有利于口腔内细菌的孳生。另外，糖尿病患者身体内免疫状态不正常，即机体抵抗力下降，也为口腔感染“开了绿灯”。
溃疡类型自测
周曾同提醒，对于那些痛感不明显、边缘不清晰，并且总也不愈合的口腔溃疡，你应该要提高警惕，很可能是恶性的。
少数情况下，口腔溃疡可能是较为严重的疾病所表现出的症状之一，如口腔鳞癌、盘状红斑狼疮、多形红斑、白塞病、克隆氏病等。有时，还可能是全身疾病的一种反映，如糖尿病、胃病、血液病、结核病等。
那么，如何判断自己的状态呢？
1、频率和持续期
一般来说，良性口腔溃疡在1~2周即可自我愈合。如果超过两个月仍未痊愈，或一个月发作超过两次，这意味着你需要问诊以查明病因。
2、形态和数量
良性溃疡的形态较为规则，呈圆形、椭圆或条形，边缘整齐、清晰，凹陷的基底部较平滑，摸上去柔软，且痛感明显。
相比之下，恶性的溃疡形态多不规则，边界不清，凹凸不平，呈颗粒状，摸起来较硬，不同于其他部位，而且溃疡不疼或不太疼。
3、身体状况
良性口腔溃疡发作时，并发症较少。如果相应颌面部肿大、淋巴结粘连，则有可能是恶性口腔溃疡。
4、愈合能力
良性口腔溃疡在药物治疗下能加速愈合，恶性的溃疡则对药物反应不明显，甚至反而会加重病情。如果在用药八次后，溃疡仍然没有消退，医院检查，并在医生指导下换药。
如何避免一场痛苦的“食寝不安”？
①在溃疡发作期，要少食多餐，吃半流质食物；
②每次进食后，用盐开水、生理盐水或药物漱口液漱口，防止食物残渣加重继发感染；
③生活起居要有规律，坚持体育锻炼，保持大便通畅；
④保持心情愉快、睡眠充足，避免过度疲劳。尤其是女性，经期以及前后要更加注意休息；
⑤牙刷要买软毛的，经常做口腔检查，及时修补坏牙。牙膏应尽量挑没有十二烷基硫酸钠成分的。
医生建议的治疗方法
新医院口腔颌面外科主治医师魏东义建议，复发性口腔溃疡，一般7~10天可自愈，常规的治疗为对症支持治疗，减轻疼痛，促进愈合，往往不能根除，但通过治疗可延长发作间隔时间，多从增强免疫力，稳定情绪，减轻心理压力，补充微量元素、维生素，预防感染。
“治疗主要是止痛，预防感染，促进愈合。”魏东义补充道，“药物可选择复合维生素B、维生素C等；预防感染可以含化华素片，或口服抗生素；也可以局部封闭治疗。”
此外，还可以通过针灸来降低发作频率。
1、体针：取廉泉、足三里、合谷、曲池、颊车，每天刺2穴，交替使用，每天一次。实证用泻法，虚证用平补平泻法，或温和灸法。7~10天为1疗程。
2、耳针：主穴取神门、舌、内分泌、皮质下、口；配穴取肺、胃、脾。每天3~4穴，交替使用。手法宜强，留针1~2小时。
口病食来医
不过……吃药、针灸太痛苦，从一日三餐中寻求保障才是正经事。病本从口入，而要预防口中的疾病，更需要你建立良好的饮食习惯。
首先，减少对口腔黏膜的刺激和摩擦，不吃太烫的食物；其次，尽量少吃辣椒、醋、姜、葱、八角、咖喱等刺激性食物；第三，少吃柑橘等热性水果，容易加重“上火”症状；第四，少吃炸排骨、炸鸡腿等油炸品，以及其他太过粗糙、坚硬的食物；最后，最好能够戒掉烟酒。
当然，为了从深层次上降低患口腔溃疡的几率，你需要更加注意营养均衡，增加水果和蔬菜的摄入量，以便补充多种维生素和矿物质。
中国有句老话，叫做“食药不分家”，对于正在“进行时”的口腔溃疡，食疗不失为好方法。如大白菜汤、清炒豆芽、凉拌豆腐、清炒茼蒿等，都有清热解*的功效；水煮山药、莲心红枣汤、杏仁核桃羹、糯米红豆粥等有滋阴补气的作用。
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