春天、春天悄悄过去，留下笑眯眯。夏天来了，和朋友们的约会越来越多，我却没有那么开心，因为在朋友们尽情吃喝的时候，我却喝口水嘴里都能疼得直哆嗦，作为一个资深的口腔溃疡患者，去约会却只能看着别人愉快的吃饭，真是这个夏天最悲催的事。
小时候，每次一口腔溃疡，老人们就会说：“你这是上火，烂嘴啦，多喝水”。然而，还有很多大家不知道的关于口腔溃疡的知识，今天我带领大家了解一下。
其实导致口腔溃疡有太多的原因，除了中医所说的肝火、胃火、心火旺之外，随着社会环境的改变，不良的饮食习惯比如快餐、添加剂、速溶食品的摄入过多、逐年增加的精神压力、部分人群口腔卫生差等都可能引发口腔溃疡。大多数情况下，口腔溃疡会在1周内自行愈合。但是部分患者会出现口腔溃疡反复发作、病程持续时间过长、口腔溃疡个数较多、溃疡面过大等情况，就一定要注意查找口腔溃疡的原因。部分全身疾病的症状会表现为局部口腔黏膜溃疡，例如系统性红斑狼疮等。另外还要警惕一个疾病叫做白塞氏病，是一种以口腔溃疡、生殖器溃疡及眼色素膜炎为主要临床表现的疾病。部分口腔溃疡长期不愈、创面较大，严重可发展为口腔癌，更需要多加注意。
因为是以口腔黏膜损害为主的疾病，在患病后最应该要注意的是饮食。理论上说得口腔溃疡也是可以吃辣的，但我仍建议清淡饮食，因为吃辣以后你的溃疡真的会很疼。另外尽量避免吃太热的东西，会不同程度的加重口腔溃疡黏膜损伤。尽量避开糖分过高的饮食，因为高糖饮食可能影响口腔溃疡的愈合。
关于预防，美国口腔黏膜病学会建议：最重要的是做好溃疡发作时的个人记录，尽量寻找与溃疡发作相关的生活习惯、饮食、可疑过敏物等，从而预防复发。
最后，给大家提几点建议仅供参考：1.规律作息时间，好的生活作息是养成健康身体的基础，早睡早起最有益于身体。2.均衡饮食，口味不要太重，尽量改正辛辣的饮食习惯。3.调节情绪，放松心情。精神压力越大，心情越差，溃疡越容易反复发作，在这个社会节奏越来越快的环境里，学会调节情绪也是一门重要的课程。4.最后一点很重要：经久不愈、反复发医院内分泌科就诊。图文：邱晓群
编辑：屈 帅
审核：李殿强
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